Så här förbättrar du luftkvaliteten hemma
Oavsett var du bor, bör du alltid tänka på luftkvaliteten inomhus för att upprätthålla en hälsosam miljö för dig själv, din familj och dina vänner. Så här kan smarta val och produkter hjälpa dig att förbättra luftkvaliteten i ditt hem.
Varför är inomhusklimatet så viktigt?
Ett bra inomhusklimat är viktigare än vad många tror, och luften inomhus har en stor påverkan på både dig och ditt hem. Kanske har du upplevt att du känt dig okoncentrerad på grund av fuktig luft, att huden känts torr en kall vinterdag eller att du börjat nysa på grund av förorenad luft på sommaren? Ett dåligt inomhusklimat påverkar både din hälsa och din omgivning. Om du har problem med fukt kan det bildas mögel, och torr luft kan påverka både din hud, ditt hår och ditt humör.
Hur kan du mäta luftkvaliteten hemma?
Läs om AirthingsÄr du osäker på hur det egentligen står till med luften i ditt hem? Kanske är luftkvaliteten inte så bra som du tror? Lyckligtvis finns det produkter som kan ge dig en överblick över hur bra eller dålig din inomhusluft är.
Så här förbättrar du luftkvaliteten
Om det skulle visa sig att luftkvaliteten i ditt hem inte är optimal, finns det saker du kan göra för att lösa problemet, oavsett om du lider av torr, fuktig eller förorenad luft. Här är tre bra lösningar:
1. Håll hemmet rent
Guide till enkel vårstädningDet är viktigt att du håller ditt hem rent och dammfritt genom att dammsuga och torka av ytor regelbundet eftersom detta hjälper till att förebygga luftvägsproblem och allergier. Använd en dammsugare med ett effektivt HEPA-filter som fångar upp även de minsta dammpartiklarna istället för att sprida runt dem. Var mycket uppmärksam på områden med hög trafik och under möbler där damm och smuts tenderar att samlas.
Tvätta sängkläder, handdukar och andra sängkläder varje vecka i varmt vatten för att döda dammkvalster och ta bort allergener. Glöm inte att rengöra gardiner och perisenner med jämna mellanrum.
2. Upprätthåll en perfekt luftfuktighetsnivå
En av de faktorer som påverkar luftkvaliteten är fukthalten. Vi vill varken att luften ska vara för torr eller för fuktig. Torr luft kan orsaka problem som exempelvis torr hud och torra ögon, medan hög luftfuktighet ger en kvalmig känsla – och skapar en god grogrund för mögel och svamp. Normal luftfuktighet ska ligga någonstans mellan 40–60 % och vara något lägre på vintern jämfört med sommaren.
Om ditt hem har för låg luftfuktighet bör du överväga att investera i en luftfuktare. Om den är hög är en avfuktare ditt bästa val.
3. Investera i en luftrenare
Se alla luftrenareDetta är den kanske bästa och enklaste investeringen du kan göra för att få ett bra inomhusklimat hemma, eftersom luftrenare kan bidra till att minska halten av damm och pollen i luften. En effektiv luftrenare kan även avlägsna upp till 99 procent av alla virus och bakterier, och den utgör en tämligen blygsam investering.
Var bör du placera produkterna?
Om du exempelvis besväras av pollen och allergier, bör du göra vardagsrummet eller sovrummet allergifritt. Om du funderar på att köpa en luftrenare, kan det vara bra att börja med att placera den i sovrummet. Sovrummet är ett av de rum som du tillbringar mest tid i och där du vill kunna slappna av helt och hållet. Med normal ventilation finns det risk för att pollen och dammpartiklar kommer in i hemmet, medan luftrenaren tillhandahåller ren och fräsch luft.
Inomhusdelen av en värmepump bör placeras där värmen behövs som bäst. Detta är ofta i vardagsrummet. Beroende på planlösningen kommer värmen även att sprida sig till angränsande rum. Varm luft stiger uppåt, så om inomhusdelen placeras nära en trappa stiger den varma luften även upp till våningen ovanför.
Kyl- och värmefläktar kan placeras exakt där du behöver reglera temperaturen. Det kan vara fördelaktigt att placera fläkten så nära golvet som möjligt. Om du tänker använda fläkten i sovrummet, rekommenderar vi att du köper en så tystgående modell som möjligt.
Olika utmaningar under årets gång
Årstiderna påverkar luftkvaliteten i ditt hem på olika sätt. Pollen och damm kan ställa till med problem på sommaren, men du kan även råka ut för torr inomhusluft under vintern. Dessutom kan det vara svårt att upprätthålla en perfekt inomhustemperatur när det är mycket kallt eller mycket varmt utomhus.
När det är för varmt känns luften torr och ohälsosam, vi blir ofta trötta och sjuka och koncentrationsförmågan försämras. Du kan åtgärda detta problem genom att sätta upp solmarkiser och installera kylsystem. En fläkt är det enklaste och mest prisvärda sättet att kyla omgivningen.
Om det är för kallt kan muskler bli stela, reumatiska besvär kan förvärras och vissa personer blir mer mottagliga för infektioner. Du kan installera extra värmekällor och termostat för att åtgärda detta problem. Värmefläktar används ofta som en extra värmekälla och de är perfekta om du vill värma upp ett rum snabbt.
För att justera temperaturen i större delar av ditt hem, kan du överväga att investera i en värmepump eller ett luftkonditioneringssystem.
