Lås upp potentialen med Garmin Connect™
Garmin Connect™ är mycket mer än bara en app. Denna app är din samlingsplats för hälso- och fitnessdata. Upptäck dussintals användbara funktioner från hälsospårning till träningsverktyg och mycket mer.
Allt-i-ett
Miljontals människor litar på och använder Garmin Connect™-appen varje dag på sin Garmin-enhet för att spåra, analysera och dela sina hälso- och träningsaktiviteter. Och om du lär känna appen djupare kommer du att inse att Garmin Connect är mycket mer än bara en app. Den erbjuder användbara funktioner som låter dig spåra din hälsostatistik, träna inför lopp i löpning eller cykling och mycket mer.
Här är bara en bråkdel av alla fördelar som erbjuds av Garmin Connect™-appen. Genom att surfa runt i appen kommer du snabbt att upptäcka fler sätt som Garmin kan hjälpa dig att nå dina mål.
Checka in med Min Dag
Min Dag är Garmin Connect-appens hemsida och en välbekant funktion för många Garmin-enhetsanvändare. Min Dag är widgeten för alla dina hälso- och prestationsstatistik från den aktuella dagen (och de senaste sju dagarna).
All information presenteras på lättlästa kort som kan innehålla aktiviteter som spåras av din Garmin-enhet (dagliga antal steg1, puls, stressnivå) och många fler beroende på din enhets kapacitet. Du kan även anpassa korten som visas på din Min Dag-skärm, vilket låter dig fokusera på den data du bryr dig mest om.
Om du vill ha mer information om ett specifikt mätvärde kan du helt enkelt trycka på kortet för att komma åt de dagliga detaljerna. Genom att trycka på ikonen Rapporter i det övre högra hörnet av varje Min Dag-kort kan du se diagram och analyser som täcker din statistik över längre tidsperioder så att du kan övervaka dina framsteg.
Garmin Coach
Garmin Coach träningsplaner utgör en av appens höjdpunkter. Det är som att ha din egen personliga tränare med dig hela tiden. Börja med att välja din löptränare och tävlingsdistans, varefter appen anpassar träningen efter din prestation när du tränar.
Andra alternativ inkluderar till exempel planer för cykelträning och PacePro™-tempostrategier för löpning. Vidare kan du spåra dina träningsframsteg genom att använda avancerade träningsmått som träningsstatus, träningseffekt, laktatröskel och funktionell tröskelkraft (FTP).
Visa din aktivitetsinformation
Garmin Connect ger dig ett bekvämt sätt att spåra dina aktiviteter, oavsett om du springer, simmar, paddlar eller gör tyngdlyftning. När du har sparat en aktivitet på din Garmin-enhet och synkroniserat med Connect-appen får du en djupgående bild av din aktivitet. Detta inkluderar relevanta prestationsmått som tid, distans, varv, höjd, tempo/hastighet, puls och mycket mer. Funktioner med GPS-spårning inkluderar en karta som visar terrängens konturer i detalj längs din valda rutt. Mobilappen och webbplatsen visar också historiska aktivitetsrapporter så att du kan spåra dina personliga rekord, träningshistorik, total distans i kilometer och mer.
Kontakta vänner
Garmin Connect har också en social dimension, då du kan få kontakt med andra Garmin-användare genom appen. Gå bara under Anslut i appen (eller webbplatsen), så kan du söka efter vänner via telefonens kontakter, Facebook® eller Google™. Du kan även bjuda in vänner att gå med i Garmin Connect. När du väl har kontakt med andra kan du bjuda in dem att delta i dina utmaningar, se deras aktiviteter i ditt nyhetsflöde och så vidare.
Träna hårt
Garmin Connect står över konkurrenterna som träningsredskap. Oavsett vad du har för mål så har Garmin Connect ett träningspass, träningsplan, taktstrategi eller prestationsstatistik som hjälper dig att komma dit. Klicka bara på menyn Mer i appen eller Träning på menyn till vänster på webbplatsen för att komma igång.
Garmin Coach låter dig välja dina egna mål. Träningsplanerna är lämpliga för avancerade tävlande såväl som nybörjare och deltagare på medelnivå. Träningsplanerna anpassas också efter användarens behov längs vägen.
Sömnövervakning och återhämtning
Forskning under de senaste åren har visat hur viktig sömn är för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Garmin ligger i framkanten av sömnteknologin med avancerade mätvärden som visar varaktigheten och kvaliteten på din sömn över tid samt sömnstadier, inklusive REM1. Utöver att spåra din totala sömntid och sömnstadier, ger Garmin Connect dig en nattlig sömnpoäng (med kompatibla enheter) som rankar den övergripande kvaliteten på din sömn och ger vägledning. Garmins exklusiva Body Battery™-funktion visar också hur sömn påverkar dina totala energinivåer varje dag. Sömn är också inkluderad i flera avancerade Garmin-träningsmått. Du kan till och med ställa in vissa Garmin-enheter för att spåra syrenivån i blodet medan du sover med Pulse Ox2-funktionen.
1. Se Garmin.com/ataccuracy
2. Detta är inte en medicinsk produkt och är inte avsedd att användas vid diagnos eller övervakning av något medicinskt tillstånd; se Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox är inte tillgängligt i alla länder.
Spåra kvinnors hälsa
Både Garmin smartwatches och Garmin Connect har flera funktioner för att spåra kvinnors hälsa. Med spårning av menstruationscykeln kan du logga dina mensdatum, få prognoser för framtida mens, spåra symtom och mer. Under varje fas av din cykel kan du lära dig något nytt om hur hormonförändringar kan påverka din träning och din kost. Du kan också spåra graviditeter i Garmin Connect och få insikter, registrera bebisrörelser och logga blodsockernivåer, bland andra användbara funktioner. Du hittar hälsospårning för kvinnor i Hälsostatistik, som finns i menyn till vänster på webbplatsen och menyn Mer i appen.
Samla märken
Ingenting känns bättre än att bli belönad för sina prestationer, och Garmins breda utbud av märken gör precis det. Från att tracka din första aktivitet till att uppnå en 30-dagars-målsserie eller springa ett maraton, kommer Garmin Connect att ge dig ett märke och ge dig poäng. Du kan jämföra dina märkesprestationer med dina kontakter och klättra på märkets topplistor när du tjänar fler poäng. Du kan också gå med i märkesutmaningar varje månad som ger ytterligare möjligheter att samla märken och poäng.
... och så mycket mer
Vi har presenterat många funktioner här men det är verkligen bara att skrapa på ytan av vad du kan göra med din Garmin-enhet ihopkopplad med Garmin Connect. Oavsett om du använder appen eller webben låter Garmin Connect dig skapa kartlagda utaktivitetskurser för att ladda ner till kompatibla enheter, bygga anpassade träningspass, hantera din enhets musik och mycket mer. Oavsett vilka mål du har för hälsa, kondition eller träning, kommer Garmin Connect hjälpa dig att nå de mål du har satt upp för dig själv.